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과학적인 체력 측정과 맞춤 운동 처방!
‘국민체력100’으로 건강한 삶을 시작해요
2025년 6월부터 체력등급 제도가 개편되며, 보다 정밀한 체력 진단이 가능해졌습니다.
운동을 처음 시작하려는 분도, 체력을 관리하고 싶은 운동 고수도 꼭 알아야 할 정보!
✅ 국민체력100이란?
‘국민체력100’은 문화체육관광부에서 시행하는 무료 체력 측정 및 운동 처방 서비스입니다.
국민의 체력과 건강 증진을 위해 과학적인 방법으로 체력을 측정하고,
운동 방법을 상담하고 맞춤형으로 처방까지 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스예요.
📍 어디서 받을 수 있나요?
전국 75개 국민체력인증센터에서 이용 가능하며,
만 4세~6세 유아부터, 만 11세 이상의 모든 국민이 이용할 수 있어요.
✔ 완전 무료
✔ 신분증 지참 필수
✔ 방문 전 예약 문의 필수
👉 국민체력100 누리집 바로가기 (직접 검색 시 '국민체력100')
https://nfa.kspo.or.kr/main.kspo
🆕 2025년 6월부터 달라진 점!
기존에는 3등급으로 나누던 체력인증등급이 이제 6등급 체계로 세분화되어,
체력 측정이 더욱 정확하고 개인 맞춤형으로 바뀌었습니다.
📌 개선된 내용 요약
- 체력인증등급을 3등급 → 6등급 체계로 세분화
- 청소년, 성인, 노인 각 연령대별 기준 마련
- BMI·체지방률 기준을 대한비만학회 기준으로 보완
- 개정된 규정은 2025년 6월 2일부터 시행
🧑🏫 왜 꼭 받아야 할까요?
“운동이 필요하다는 건 알지만,
어디부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.”
국민체력100에서는 단순히 수치를 알려주는 것에 그치지 않고,
나의 체력 수준에 맞는 운동법을 1:1 맞춤으로 상담해주기 때문에
운동 초보자도 부담 없이 건강관리를 시작할 수 있어요!
<자료출처=정책브리핑 http://www.korea.kr>
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