반응형 #오이 #오이효능 #오이다이어트 #여름건강식 #저칼로리채소 #디톡스워터 #샐러드레시피 #건강식단1 🥒 아삭한 여름 별미, 오이! 효능과 다이어트 효과 완전 정복 안녕하세요! 무더운 여름, 시원한 오이 한 입이 생각나는 계절이죠?오이는 아삭하고 상큼한 맛으로 사랑받는 대표 여름 채소입니다. 특히 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는 단골 손님이기도 하지요.하지만 오이를 단순히 시원하고 맛있는 채소로만 알고 계셨다면, 오늘 이 글을 통해 오이가 가진 놀라운 건강 비밀과 다이어트 효과를 함께 알아보세요! 🌱💚 🥒 오이의 놀라운 영양 성분오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분 보충과 갈증 해소에 매우 효과적입니다.100g당 칼로리가 약 12kcal에 불과해, 저칼로리 식품의 대표 주자랍니다.게다가 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 베타카로틴, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 큰 도움이 됩니다.오이를 꾸준히 먹으면 단순히 몸을 시원.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
