토마토 효능과 건강 정보🍅
1. 토마토 주요 효능과 좋은 점 정리표효능상세 내용관련 영양소 항산화 효과리코펜이 활성산소 제거, 노화 예방과 암(전립선암, 폐암 등) 예방에 도움리코펜, 비타민 C, E심혈관 건강혈압 조절, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소, 심장병 위험 낮춤리코펜, 칼륨피부 미용피부 탄력 유지, 멜라닌 억제, 자외선으로부터 피부 보호, 상처 치유 촉진비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴면역력 강화감염 예방, 면역 세포 기능 강화비타민 C, 아연, 베타카로틴소화 촉진식이섬유가 장운동 촉진, 변비 예방 및 배변 활동 개선식이섬유다이어트 도움저칼로리, 포만감 유지, 체중 관리에 도움저칼로리, 식이섬유눈 건강 보호황반변성, 시력 저하 예방루테인, 제아잔틴 2. 토마토 섭취 시 주의 사항주의 사항설명대상 위장 질환자 주의토마토..
2025. 7. 13.